Adeus cabelo vatapá!

Bom dia meu povo,
Então esse será o último post de 2012 então simbora caprichar ne? rs
Esse fim de semana natalino estive com a familia S2 e um assunto entre as primas foi pauta e resolvi dividir com vcs todas loiras eis a questão COMO NÃO FICAR COM A CABEÇA COR DE VATAPÁ!
Esse é um assunto que atormenta as mulheres de cabelo claro, com mechar ou luzes como deixar o cabelo loiro com aquela cor linda platinada longe do verde- amarelo #BandeiradoBrasil rs então vamos lá!

Desvendando os misterios #FujadovatapaModeon

O que é o shampoo desamarelador e para que  serve?
A tendência dos cabelos brancos, loiros e descoloridos é desenvolver uma aparência amarelada com o passar dos dias. Isto se deve a uma reação química chamada oxidação. Os raios UV provocam uma modificação na cor dos fios, deixando-os com aspecto amarelado.
O shampoo desamarelador minimiza e remove o amarelado dos fios. Sua ação é gradativa e à medida que lavamos o cabelo, ele remove o amarelado.
Quanto mais roxo é o produto, maior é o seu poder desamarelador?
Isso é um mito, pois não é apenas o pigmento roxo o responsável pelo desamarelamento dos fios. Existem outros componentes na fórmula que desempenham este papel, inclusive de forma mais eficaz. Portanto, não há relação direta entre o poder desamarelador e a cor roxa do produto.
Por que a cor roxa?
O uso do pigmento roxo foi uma ideia, bem sucedida de marketing, amplamente divulgada na época do lançamento dos primeiros produtos para desamarelar os fios.
Isso acabou se tornando uma forte percepção de performance e os consumidores acabaram sendo erroneamente induzidos a acreditar na ligação entre a cor do produto e seu benefício. Como esta impressão já está fortemente ligada na crença popular, muitas empresas preferem desenvolver seus produtos seguindo a mesma tendência.
Algumas pessoas ainda sustentam a tese das cores complementares e fundamentais do círculo cromático. Como o estudo do círculo cromático diz que as cores correspondentes se opõem e se neutralizam, e como o roxo e o azul se opõem ao amarelo e ao laranja respectivamente, muitos acreditam que o uso destas cores irão neutralizar os amarelados indesejáveis.
O uso contínuo destes produtos deixam os cabelos roxos?
A maior parte dos produtos desamareladores tem a cor roxa e a consumidora de cabelos loiros fica insegura em usar os produtos de forma contínua, pois tem medo de que isto possa deixar o cabelo roxo. Elas têm razão. Os cabelos loiros ou com luzes, que passaram por um processo de descoloração, ficam mais porosos e tem maior facilidade de absorver pigmentos.
Porém, existem no mercado alguns produtos que não mancham. Estes produtos são formulados com pigmentos hidrossolúveis, ou seja, diluem na água e saem com o enxágue. Estes pigmentos não se depositam sobre os fios.
Para saber se há risco do produto manchar o seu cabelo, leia a composição ou ingredientes no rótulo dos produtos. Se os pigmentos usados forem os descritos a seguir, você pode usar sem se preocupar: Acid Black 1, Acid Violet 43, HC Blue 2, N,N’-bis (2-hydroxyethyl)-2-nitro-p-phenylenediamine, Basic Blue 99.
 CUIDADO: Se houver a indicação de outros corantes, além dos descritos, o recomendado é você entrar em contato com o fabricante para confirmar o risco de ficar com os cabelos manchados.
O tempo que o produto ficar agindo sobre os cabelos poderá interferir se o mesmo ficará roxo ou não?
Como dito anteriormente, existem produtos que são formulados com pigmentos hidrossolúveis, que diluem na água e saem com o enxágue. Portanto, não existe a menor possibilidade de você ficar com os cabelos roxos se usar qualquer um dos produtos que possuem pigmentos hidrossolúveis se não foir feito enxague corretamente isso pode sim acontencer O.o
L’oreal Professionel Silver 250 ml: R$ 53,10
L’anza Healing Color Care Silver Brightening 300ml : R$67,50
Shampoo Blond Bioreflex Bio Extratus 250ml: R$ 15,89 e ainda tem a linha Amend muito bem recomendada pela loira platinada da familia. rs 
Eu sempre fiz uso no salao mas agora eu mesmo cuidarei de fazer a manutenção do meu loiro.

Espero que essas dicas tenham sido úteis para você.
 Agora é só escolher a melhor opção para os seus cabelos e ficar ainda mais bonita!
QUE 2012 LEVE COM ELE ESSE CABELO VATAPÁ!  KKKKKKK Bjkas

                               Karla Recife.

Projeto Verão

 Oi meu povo, então verão chegando e sempre vem os retardatários querendo o milagre instantâneo infelizmente ainda não descobri essa fórmula pra dividir no blog com vocês mas tem umas dicas que vão nos ajudar a melhorar o visu  \o/ então esses meses vou tentar ta sempre trazendo alguma novidade, a de hoje é MARA

VEM GENTE! rs

  Dicas para Fazer Drenagem Linfática Sozinha

Dez entre dez celebridades são fãs da drenagem linfática.
Mas o que será que ela tem de tão benéfico para nós?

Todos nós em menor ou maior grau temos retenção de líquidos o que acaba contribuindo para a piora da celulite e  má circulação em geral.
A drenagem linfática estímula a eliminação das toxinas do organismo, através de massagens específicas.

Como funciona? O.o
 Basicamente, você vai empurrar a linfa (o líquido viscoso que contém resíduos e toxinas) no sistema linfático em direção aos gânglios. Os gânglios purificam esse líquido e descartam a parte que não interessa: justamente aquela que é responsável pelo inchaço e a tão temida celulite. #Oremos

O ideal é que seja feito pelo menos 03 vezes por semana, para surtirem os resultados desejados. Daqui pro inicio do verão da pra dar uma caprichada no visu ok?

Como fazer:

Deitada, eleve uma das pernas. Abrace o seu tornozelo com as duas mãos e escorra as mãos com uma leve pressão até o joelho. No mesmo movimento, deslize a mão para trás do joelho e pulsione levemente o gânglio de 2 a 5 vezes.
Seus dedos, com uma leve pressão, devem percorrer todo o percurso sem afastar o contato com a pele, para que nenhuma toxina fique no meio do caminho. Faça uma ligeira e leve pressão sobre o gânglio, como se fosse um pulsador.
A massagem deve seguir sempre a ordem de baixo pra cima, ou seja, dos pés a cabeça.
Entendendo isso, é só repetir o processo no resto do corpo, seguindo a orientação abaixo:
- Passe um creme ou algo para deslizar.
- Antes de começar a massagem, primeiro abra todos os gânglios fazendo uma leve pulsação sobre eles: joelho, virilha, acima do umbigo e axila.
- Comece a massagem dos pés ao joelho, pulsionando o gânglio atrás do joelho.
- Depois na coxa, do joelho ao quadril, chegando até o gânglio da virilha, pulsione-o.
- Na barriga, a massagem deve ser feita de forma circular, no sentido horário e direcionado após a massagem circular  também ao gânglio da virilha.
- Próximo ao seio e todo o colo, o sentido da massagem deve ser encaminhado à axila. Inclusive o braço.

 No vídeo acima fica bem fácil visualizar e aprender mais essa dica, sempre que você puder procure um profissional da área pra dar aquele Up no visu mas com certeza dessa forma você também terá ótimos resultados

• Obs.1 -  A drenagem linfática possui algumas contra-indicações (mulheres com tumores, abcessos e nódulos não identificados), procure o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento.

• Obs.2 - A drenagem lnfática não emagrece. Há diminição de retenção de líquido das áreas propensas ao acúmulo de gordura e acelera o metabolismo, dois fatores que acabam contribuindo para a diminuição de peso e medidas se associados a uma dieta equilibrada e exercícios físicos.

Não é milagre, mas se pode nos ajudar a ter um corpo mais saudável e modelado, porquê não?

Se você quer, você PODE!

Você sabe como os bons hábitos são formados? Bom, se você quiser que a musculação passe a ser um de seus bons hábitos, leia esse artigo para descobrir três estratégias de motivação que farão você chegar lá.

Motivação é o recurso psicológico que desperta um organismo para agir em direção a um objetivo desejado, o motivo da ação, o que dá propósito e direção ao comportamento.

Traduzindo:

• Meta desejada: perder gordura,ganhar massa muscular,maior resistência,melhor desempenho, etc.
• Razão / Objetivo / Motivos: Eu não estou confortável com meu corpo, eu quero ser mais forte, entre outros.
• Direção: A decisão de COMEÇAR A TREINAR.
• Comportamento: Treinar FORTE. Se quiser passear vá ao shopping #bjo

A motivação funciona como uma musculação da mente. Existem três tipos de motivação, a que vem antes, durante e depois do treino.

Isso mesmo! Embora a motivação seja descrita como algo que acontece antes do comportamento, os resultados desse comportamento nos dá uma sensação de recompensa que nos faz querer repetir o mesmo comportamento mais e mais, tornando a motivação cíclica. (repete-se)

1º Tipo de Motivação – Imagem Corporal

Esse tipo de motivação não é muito difícil de conseguir. Na verdade, a nossa sociedade nos dá esse tipo de motivação o tempo todo. Não há um dia sequer em que não vemos em uma revista, uma imagem de uma pessoa saudável, exibindo sua boa forma, mulheres com belas pernas e homens com músculos definidos.

Isso faz com que passemos a desejar ser como eles, e é sempre possível fazer isso. Porém o mais difícil é começar a agir e trabalhar firme para conquistar esse objetivo. Alguns passos podem ajudar.

• Escolha um modelo: Obtenha uma imagem do corpo que você quer ter, e fique com isso sempre em mente. Coloque a imagem em lugares que você sempre olha. Se estiver tentando emagrecer, coloque a imagem na porta da geladeira, isso vai te ajudar a resistir às tentações. (Eu tenho minhas medidas e metas na porta da geladeira) aa e meu modelo são as dançarinas de aviões do forró rs
• Faça uma pesquisa: Descubra quantos benefícios os exercícios e a boa alimentação podem trazer ao seu corpo, você com certeza vai querer aproveitá-los.

  2º  Tipo de Motivação – Durante o treino

Muitas pessoas adoram treinar, sentem prazer em sentir os músculos se contraindo a cada repetição, e sabem que as recompensas virão (acreditem eu só gosto do treino quando sinto o músculo rasgando), porém, conheço pessoas que odeiam treinar, não suportam nem a ideia. Algumas táticas podem ser usadas para aliviar esse “sofrimento”.

• Ouça suas músicas favoritas: Acredite, o treino vai passar bem mais rápido.
• Treine com um amigo: Se nenhum de seus amigos gosta de treinar, faça amizades na academia. Um amigo pode te motivar tanto dentro da academia quanto fora. Se você estiver pensando em faltar no treino, as probabilidades que eles te liguem para te convencer a treinar são muito altas. (No meu caso não funciona. Hoje eu prefiro treinar só, pelo fato de precisar de concentração e com amigo a probabilidade de desconcentrar é bem alta mas no começo essa estratégia me ajudou MUITO.)
• Lembre-se de seus objetivos: Sempre se lembre porque está treinando, quais são seus objetivos. Se você não tiver isso em mente é provável que desista. Veja sempre a foto do corpo que quer obter, imagine os resultados em você.
• Desafie você mesmo: A vida é repleta de desafios, e não existe nada melhor que superá-los. Crie desafios e aumente suas metas.

3º Tipo de Motivação: Resultados 
 
Se olhar no espelho depois do treino é sempre bom. Você vai sentir que realizou algo cada vez que fizer isso.

O melhor jeito de medir os resultados é através da comparação.

Tire suas medidas e selecione algumas fotos suas antes de começar a treinar. À medida que for avançando, tire novas fotos e veja suas medidas. Os resultados vão ser o melhor dos combustíveis para sua motivação.

NÃO DESISTAM. Fácil nunca será mas GARANTO o resultado VEM! boa semana S2 

Karla Recife ;)

Dia de mulherzinha

Então meninas cá estou cheia de saudade do meu cantinho e por isso VOLTEI :D
Esses dias vi um post no meu quase lar facebook (sic) e resolvi dar uma pesquisada mais profunda pra poder dividir com vcs eu já faço uso da "milagrosa" BEPANTOL
Mas que diabos é isso? VAMOS LA VEM QUE NO CAMINHO EU TE EXPLICO rs #Aloka

Antes de começar, gostaria de falar da diferença entre os dois produtos, a versão Baby, indicada para assaduras e a versão Derma, indicada para proteção e hidratação... 

A formúla é a mesma a diferença entre elas é basicamente o cheiro. A Baby tem um cheiro suave e a derma um cheiro um tanto quanto desagradável.  É basicamente vitamina B5

O preço: A baby com 30g custa em média 14 R$ e a Derma em média 16 R$ com 20g eles informam que a diferença entre elas e a quantidade no principio ativo mas a formula é a MESMA.  Ainda existe a LIQUIDA em média 14 R$ que mô bem pro cabelo é TUDOOO. 

Vamos ao que interessa como usar e pra que ? É QUASE  O MILAGRE DO ALÉM!

Para os lábios: É utilizado contra os lábios ressecados, ele hidrata e recupera o bixinho da noite pro dia! Além disso, várias meninas disseram por aí que ele dá mais volume aos lábios, então meu bem, se você quer bocão: se joga!

Para as olheiras: Passe embaixo dos olhos antes de dormir e quando acordar você vai estar linda! Ao menos é o que dizem, não custa tentar, né?

Para as cutículas ressecadas: Passe um pouquinho da pomada nelas, falaram que hidrata mais do que qualquer cera pra cutículas por aí.

Para espinhas: Age como um secativo.
 
Para os pés: Espalhe a pomada por todo o pé, pra ressecamento e rachaduras.
"DICA PESSOAL" antes de dormir passe a milagrosa envolva com papel insufilme aqueles de embalar verdura sabe? então, coloque uma meia e va dormir bruxa do pé rachado e acorde cinderela pé de seda. Há!


Para os cílios: Com a ajuda de um pincel passe diariamente um pouco do produto, depois de um tempo de uso os cílios ficam mais firmes e hidratados.

Pós-depilação: Ameniza a sensibilidade e evita a irritação e desconforto. 


Para as estrias:  Pois é, eu não sabia que ele ajudava a combater as infelizes. Quer saber como?

Quando estiver tomando banho passe um pente fino no sentido contrário das estrias (isso vai depender se sua estria for vertical ou horizontal), você vai sentir como se “rasgasse” a pele, mas é essa mesmo a intenção, porém sem machucar. Seque o local, aplique o Bepantol líquido e espere secar. Depois aplique um creme hidratante. Os resultados começam a aparecer depois de 1 mês. 

Contra queda de cabelo: Coloque 2 tampinhas do produto no shampoo e tcharãn, você tem um shampoo anti-queda. Ou ainda pegue algumas gotas e esfregue no couro cabeludo, até os dermatologistas recomendam!
 
Para hidratação dos cabelos: Esse é bapho! Quem usou garante que dá mais resultado do que vááários cremes que custam uma fortuna por aí, vamos a receitinhaa

- 5ml de Bepantol líquido 
- 2 colheres de sopa de açucar
- 3 colheres de sopa do creme que você escolher.
Misture todos os ingredientes em uma tigela não metálica e aplique nos cabelos lavados. Massageie o couro cabeludo e os cabelos, deixe agir por 40 minutos. Enxágue e penteie como de costume.
Se seus cabelos estiverem muito danificados, acrescente a mistura 1 colher de sopa de queratina líquida e use touca térmica.
Para aumentar os resultados da hidratação faça uma escova usando algum produto termo-ativador ou defrizante.

Fonte: Mulher Esperta #bjonoombro

 Tratamento noturno para os fios: Esqueça esses potes que prometem milagres (hahahaha), passe Bepantol antes de dormir nos cabelos, pode ser com borrifador e tchubaruba! Cabelos lindos!

Gostaram? Eu tô pensando em comprar um balde e morar lá dentro, porque né? O negócio é bom pra TUDO!
Só tome cuidado, tem gente que tem alergia ao medicamento, então faça um teste antes em algum lugar pra verificar se você pode usar. Eu não deixo faltar na minha casa, a senhoria da farmácia deve achar que eu vivo assada O.o kkkkkkkkkkkkkkk 

Falo muuuito né...post longo, mas é muita dica legal pra contar!!

 

Bjos e se joguem! 

Karla Recife ;)

Constantemente tenho visto discursos sobre sentimentos nas redes sociais, que pra ser feliz a gente tem q ir atrás e dar ouvido aos sentimentos que só é feliz sem medo de sofrer e tal blza, até concordo EM PARTES, porque Deus além de sentimentos me deu a capacidade de PENSAR! E isso não pode ser esquecido sentimento sem racionalidade também faz mau, até pq não temos só sentimentos bons e pra isso também existe o armazenamento das experiências se uma pessoa te mau trata você fica pelo seu sentimento por ela? EU NÃO! Se uma amiga não te corresponde com amizade vai continuar no teu ciclo? NO MEU NÃO! 

Amor bom é amor reciproco, e o melhor sentimento de todos é o do amor PRÓPRIO, sem ele fica um amor cinza, feio. Então antes de tudo pondere,o meio termo é o caminho não tô falando em amar pela metade tô falando em amar quando vale a pena meus sentimentos são preciosos e os entrego a quem merecer e valorizar ;) Deus nos fez humanos não nos fez porta. #Smak

 

Karla Recife

A hora é essa

Bom dia meu povo olha eu por aqui de novo agora que estou de férias na faculdade vou ter mais um tempinho pra ficar aqui no blog. Hoje quero aproveitar esse rítimo de férias onde a gente vai ficando jogada no sofá vendo tv pra dizer que é essa a hora de se dedicar aos treinos, aproveitar que a gente ta com mais tempo livre e fazer aquilo que nos faz bem, tenho visto algumas amigas desestimuladas o que acontece? porque será que algumas tem mais persistência que outras? a resposta está dentro de você! Olhe pra você com sinceridade e se pergunte porque eu estou me auto-boicotando? 


Você quer ser um vencedor? você ta preparado pra ser um vencedor (a)? 


Será? Vamos analisar algumas características entre o vencedor e o perdedor 

• O vencedor tem altas disciplina nos treinos, ele treina mesmo desmotivado
• Sabe que tem um trabalho a ser feito e o FAZ! 
• O perdedor sempre inventa desculpas para faltar o treino. É O REI (rainha) das justificativa sempre encontra um bom motivo pra não ir treinar
• O vencedor está sempre progredindo na academia, está sempre trabalhando com pesos maiores ou com maior número de repetições ou com maior intensidade.
• O perdedor está sempre treinando na mesma intensidade, com os mesmos pesos e repetições, os meses passam e eles continuam estacionados
• O vencedor estuda novas estratégias, procura o máximo de informações,e novidades na área.
• O perdedor não se interessa por nada, faz agachamento e nem sabe pra que serve. 

E ai em que grupo você se encaixa ? quer permanecer ai? 
  
bjokas;

Pra nós!

Oi amigos(a) saudades de passar por aqui, as atividades do dia tem me afastado um pouco do meu cantinho mas hoje resolvi deixar um recadinho pra vcs ... Vem comigo! É preciso focar nossos objetivos e deixar de lado toda merda do mundo, e seguir a caminhada dia após dia, semana após semana, se algo nos impedir? Passemos por cima! Se algum contra tempo aparecer? Transformaremos em uma boa oportunidade! Se nosso pontos fracos forem atingindos? é sinal que não estavamos tão preparados quanto pensavamos e então falharemos algumas vezes sim, MAS SEM DESISTIR!! depois da queda a gente levanta limpa os joelhos e recomeça com mais garra e determinação. Porque quem escolhe ser vencedor não tem tempo pra voltar atrás. É preciso estar preparado para cada desafio que a vida tem, é preciso esmagar como um inseto cada tipo de obstáculo que a vida teima em botar no nosso caminho, só assim nascem os VENCEDORES! Só desta forma estaremos preparados para tudo. 

Que essa semana seja de reflexão, atitude e conquistas... e passem por aqui sempre que tiverem um tempinho. Comentem, peçam ou só leiam se eu de alguma forma puder levar um incentivo a vc meu leitor S2 já vou ficar bem feliz bjokas :)

Karla Recife.

Oi meu povo então vim aqui hoje depois de algum tempo afastada escrever um pouquinho, tenho visto frequentemente posts em redes sociais sobre amor, amores incríveis, invencíveis, surreais, resolvi falar o meu ponto de vista do que é amor. Então minhas amigas (o) se você precisa de alguém pra ser feliz isso não é amor é CARÊNCIA. Primeiro ponto. Estamos entendidas? espero que sim!

Se você tem ciúmes, inseguranças e faz qualquer coisa pra conservar alguém ao seu lado, mesmo sabendo que não é amada (o), e ainda diz que confia nessa pessoa e não confia nos outros porque acha que todos são rivais, sinto informar mas isso NÃO É AMOR, é FALTA de amor e do mais precioso o AMOR PRÓPRIO.

Você não consegue se imaginar sozinha (o), acredita que sua vida fica vazia sem a outra pessoa, mantém um relacionamento que já acabou porque não tem vida própria, você só existde em função do outro? - Isso não é amor, é DEPENDÊNCIA!


Se você acha que o ser amado te pertence,sente-se dona (o) e senhora da sua vida e de seu corpo isso não é amor; É EGOISMO!

Se você não sente desejo; Não se realiza Sexualmente, prefere nem ter relações sexuais com essa pessoa, porém sente prazer em estar ao lado dela. Isso não é amor. É AMIZADE.

Se por outro lado vocês discutem por qualquer motivo,não fazem os mesmos planos, discordam da maioria das situações, não gostam de fazer as mesmas coisas, frequentar os mesmos lugares, isso não é amor. É DESEJO.

Se o seu coração palpita forte, vem aquele suor intenso, sua temperatura sobe e desce ao pensar falar ou ver a pessoa. Não se engane. Isso também não é amor, É PAIXÃO.

Agora amigas (o) sabendo o que não é amor acredito que fique mais fácil analisar, verificar o que está acontecendo  e resolver a situação. Mesmo que a situação se confunda às vezes para nós, o correto é que se avalie a PRESENÇA e a AUSÊNCIA do outro em sua vida e ai irá perceber se algumas das situações acima são temporarias ou realmente caracterizam um relacionamento, amigas(o), a CONVIVÊNCIA faz com que o tempo transforme amor em eternidade, e o que não é amor em ódio ou em NADA.

Só mais uma coisinha NÃO TENHAM PRESSA, acredite que é necessário avaliar quem MEREÇE estar do seu lado, se faça feliz, se baste e assim você vai fazer também feliz o sortudo(a) que conquistou você

Bjos.

Karla Recife ;)

Assim que eu quero

"Se for pra ser morno, não quero.
Morno é sem gosto, sem graça, sem vida.
Se for pra ser mais ou menos, não quero.
Mais ou menos a gente não se entrega, não se envolve, não mergulha.
Se for pra ser fraco, não quero.
Fraco desanima, esquece, desaparece.
Se for pra ser vazio, não quero.
Vazio não completa, não anima, não motiva.

Eu quero intensidade, emoção, adrenalina.
Eu quero que seja quente, enlouquecedor, envolvente.
Eu quero que seja o máximo, pra não parar, não esquecer, não morrer.

Eu quero que tenha paixão, pra acender e manter,
Eu quero calor, intensidade, pra não faltar amor, felicidade.
Eu quero que seja total, sem resumos, sem descontos, sem reservas.
Eu quero que seja real, baseado em sonhos. Sonhos animam, fortalecem.
Eu quero que seja vida e não sobrevivência."

O segredo de estar sempre melhor, é querer estar sempre melhor.
E isso DEFINITIVAMENTE não combina com estar satisfeito... estar satisfeito é muito bonitinho em anuncio de moda, mas aqui, AQUI NO MEU MUNDO, pra vencer tem que querer sempre MAIS e dar o melhor de sí.
É assim que funciona pra mim, eu sempre quero mais de mim e do mundo. 
Isso não significa que o que eu tenho não me faz feliz, mas também não me impede de cada dia ser MAIS.
E assim continuarei e buscarei ... ser feliz é meu lema! 




bjokas.

MARCAS DE AMOR

"Cicatrizes"

Um menino tinha uma cicatriz no rosto, as pessoas do colégio não falavam com ele nem sentavam ao seu lado, na realidade quando os colegas do colégio o viam franziam a testa devido a cicatriz ser muito feia… Então a turma se reuniu com o professor e foi sugerido que aquele menino da cicatriz não frequentasse mais o colégio, o professor levou o caso à diretoria do colégio. A diretoria ouviu e chegou a seguinte conclusão: Que não poderia tirar o menino do colégio e que conversaria com o menino pra que ele fosse o ultimo a estrar em sala de aula e o primeiro a sair, desse forma nenhum aluno via o rosto do menino, a não ser que olhassem pra trás. O professor achou magnifica a ideia da diretoria, sabia que os alunos não olhariam mais pra trás. Levado ao conhecimento do menino da decisão ele prontamente aceitou a imposição do colégio, mas com uma condição: que ele compareceria na frente de todos os colegas do colégio, para dizer o porque daquela CICATRIZ. A turma concordou e no dia seguinte o menino entrou e dirigiu-se a frente da sala de aula e começou a relatar: – Sabe turma, eu entendo vocês. Essa cicatriz é muito feia, mas foi assim que eu a adquiri:- Minha mãe era muito pobre e pra ajudar na alimentação da casa ela passava roupa pra fora… eu tinha por volta de 7 ou 8 anos de idade…(A turma tava em silencio atenta a tudo…) o menino continuou: – Além de mim, tinha mais 3 irmãozinhos um de 4 anos, outro de 2 anos e uma irmãzinha de apenas alguns dias de vida..(SILENCIO TOTAL NA SALA). Foi aí que não sei como a nossa casa que era simples e toda de madeira começou a pegar fogo.. minha mãe correu ate o quarto em que estávamos, pegou meu irmão de 4 anos o de 2 anos e eu pelo braço e nos levou pra fora, havia muita fumaça, as paredes que eram de madeira pegavam fogo e estavam muito quentes… minha mãe colocou-me sentado no chão do lado de fora e pediu que eu ficasse ali ate ela voltar, pois minha mãe tinha que voltar a casa e pear a minha irmãzinha que ainda ficara no quarto em chamas.. só que quando minha mãe tentou entrar na casa em chamas as pessoas que estavam ali não deixaram minha mãe pegar minha irmãzinha e via minha mãe gritar: “minha filha esta la dentro”! Vi no rosto da minha mãe o desespero, o horror e ela gritava, mas aquelas pessoas não deixavam minha mãe buscar minha irmãzinha. Foi aí que decidi: Deixei meus irmãos e disse-lhes que não saísse de la ate eu voltar, sai entre as pessoas e sem que eles percebessem eu entrei na casa… Havia muita fumaça, estava tudo muito quente,mas eu tinha que pegar minha irmãzinha. Eu sabia o quarto em que ela estava. Quando cheguei ao quarto la estava ela enrolada num lençol e chorava muito. Nesse momento vi alguma coisa caindo e então me joguei sobre ela pra protege-la e aquela coisa quente tocou no meu rosto. (a turma estava quieta, atenta ao menino e envergonhada) então o menino continuou: Vocês podem ate achar essa CICATRIZ feia, mas tem alguém la em casa que a acha linda e todos os dias quando eu chego, ela minha irmãzinha a beija porque sabe que a marca do AMOR.

Pra você que leu essa historia ate o fim, queria dizer que o mundo esta cheio de cicatrizes. Não falo da cicatriz visível, mas das cicatrizes que não se veem, estamos sempre prontos a abrir cicatrizes nas pessoas, seja com palavras ou ações. Ha aproximadamente 2000 anos JESUS CRISTO adquiriu algumas cicatrizes nas mãos, pés, corpo e cabeça. Essas cicatrizes eram nossas, mas Ele nos protegeu e morreu em nosso lugar e ficou com todas aquelas cicatrizes. Essas também são marcas DE AMOR




Texto extraído de uma leitura pessoal. (O menino e a cicatriz)

Aquele nosso Najismo

Lidar com homem canalha é muito fácil e todas deveriam aprender. 
Ele te diz uma mentira? Você finge que acredita mesmo sabendo da verdade. 
Ele olha para outra na sua frente? Diga "Bonita ela, né?" Nada de ciúmes, discussões, dramas. Apenas indiferença. 
Ele diz que te ama? Você responde "É, eu te curto também." 
Afinal, acreditar em declarações de amor de um canalha é tãão last week! 
Mas o que eu mais gosto mesmo é fazer com que ele acredite que está conseguindo me enganar.. E quando percebo que ele realmente está começando a sentir algo por mim, eu termino. Simples assim. Foi bom passar o tempo com você. E a propósito, como é ser enganado? ;) Só elas entendem! muahahaha rs 

Pra começar bem a semana :D

Tolas são as mulheres que acreditam que os homens realmente gostam das sonsas. Eles gostam é das bravas, que sabem se impor... Daquelas que discordam e não voltam atrás. Mulher tem que ter atitude e personalidade. Tem que ter pose de brisa leve e temperamento de furacão. Mulher só é mulher quando consegue fazer de um garoto, um verdadeiro homem. Não basta ter um corpo de violão e um rostinho angelical. Mulher tem que ter pulso firme. Mulher tem que ser mulher !!!

TOME NA CARA!

De vez em quando tem alguém compartilhando um texto - supostamente do Arnaldo Jabor - 


que descreve o que seria uma mulher de verdade. Que mulher para ser de verdade tem que 


ter gordurinha, tem que ter celulite, tem que sair e encher a cara.


E como se não bastasse, ainda diz nas entrelinhas que mulheres que cuidam da saúde, 


treinam, não bebem e não vivem na balada, são burras e não são uma boa companhia.

O que mais me admira - ou não - são mulheres compartilhando isso, sem perceber que o 


texto é depreciativo e as nivela por baixo, afinal, eu não acredito que as mulheres tem que 


escolher entre serem bonitas ou inteligentes. Esse tipo de escolha limita a mulher e não tem 


mais lugar nos dias de hoje.


Gente burra e limitada tem em todo lugar, não precisa ser bonita e gostosa para isso, não é 


a toa que o texto é mal colocado e mal compartilhado.

Conheço várias mulheres que além de lindos corpos, apresentam um conteúdo ainda 


melhor. Professoras, empresárias, pesquisadoras, advogadas, nutricionistas, todas com uma


rotina de estudo, trabalho, TREINO e DIETA!


Mulheres bem sucedidas que precisaram de muita disciplina e determinação para alcançar 


seus objetivos pessoais e profissionais, e que levam para os treinos e para dieta esse mesmo 


comprometimento. Renho amigas que  são exemplos de mulheres que levam isso ao 

extremo, pois vão além do cuidado com o corpo - 

são atletas de rendimento, bem sucedidas profissionalmente e pessoas muito queridas e 


divertidas.

Ficar horas no salão de beleza ou em pé de salto alto na balada vc aguenta, mas treinar 


40min por dia não?!


Encher a cara 1,2, 3 vezes na semana vc aguenta, mas beber 3 litros de água por dia não?!


Gastar uma grana em cremes, bolsas e sapatos todo mês tudo bem, mas pagar um personal 


trainer é caro?!

Mulher não precisa ser só bonita ou só inteligente, mas precisa ser honesta ao menos 


consigo mesma.


Ta na hora de parar de diminuir o sucesso alheio, admitir o próprio fracasso e buscar seus 


objetivos, independente de quais sejam!

Resgate-se

Gostar-se, tanto para o homem quanto para a mulher, é uma tarefa difícil. As pedras do 


dia a dia têm cada vez mais forças, o estresse é um inimigo poderoso. No entanto, 

ele não é mais forte que uma cabeça boa, vital, positiva.

A mulher moderna, com tantas atividades a tomar-lhe as horas, é a mais atingida pelos vilões 

externos, portanto deve se policiar o tempo todo. Como? Amando-se mais, atuando 

corretamente para tal. Bom, não sou nenhuma expert no assunto, mas vou arriscar alguns 

conselhos que, talvez, sirvam para resgatar o bem-estar do sexo frágil – e dos quais o 


sexo forte também pode lançar mão!

. Acorde logo se dando nota 10, e não permita que ninguém "reduza" essa nota.

. Diariamente, ainda, faça visualizações positivas de tudo o que você quer ver realizado em sua vida.

. Cuidado com seus pensamentos, pois são eles que guiam emoções e ações.

. Busque o equilíbrio. Não tome decisões sérias em momentos de muita tristeza ou alegria.

. Cozinhe com o dobro do amor, transforme sua comida em alimentos de coração.

. Se é você quem faxina a casa, faça-o cantando ou ouvindo música, sempre com alto-

astral: vai ficar tudo mais bem arrumado. 

. Caminhe mais e use menos o carro nos momentos de lazer.

 . Reserve, pelo menos, 30 ou 40 minutos para relaxar, esse é o tempo de que o organismo precisa para "eliminar" as tensões do dia. Relaxe mesmo, em silêncio, sozinha, de olhos cerrados e não pensando em nada. 

. Ame, beije e se dedique a quem você ama, mas com cuidado. Ame-se primeiro, triplamente, assim você vai poder domar como se deve a fera do amor.

. Dedique-se a uma crença espiritual, não esquecendo que o corpo e a mente são os mais sagrados dos templos que podemos visitar.

. Acrescente em sua rotina algumas horas de contato com a natureza. Presencie, quando der, o pôr-do-sol, visite parques arborizados, vá à praia, tome mais banhos de mar e mais demorados e dê uma fugidinha do trabalho de vez em quando para ver a lua nascer na praia.

A mulher que se ama (e por que não o homem, também?) se presenteia todos os dias com 

ações inteligentes, saudáveis, muitas vezes simples. Sabe viver. Age, apoderando-se da 

força do conhecido pensamento latino: "Mens sana in corpore sano".

DESINTOXICANDO

Então já alguns dias desde o último post que a galera vem me pedindo pra eu postar mais coisas na área de alimentação e esporte eu não sou nenhuma professora nem médica sou só curiosa rs e gosto de dividir as experiências que faço kkkkkkk sou cobaia primeiro rs então ia dividir com vcs a sopa que tomo pra desintoxicação pra dar uma melhorada no organismo e de quebra perder um kilinho mas ai resolvi passar o tratamento completo quem ta a fim de emagrecer faz tudo quem como eu não tem coragem de se desfazer dos kilinhos conquistados com suor rs usa a sopa uma vez no dia e continua a alimentação habitual sem deixar de ingerir proteína ok? então la vamos nós.

Primeiro a Receita da Sopinha mágica.

Couve, salsa, espinafre, cebolinha, 1 chuchu, 1 tomate, 1 cenoura caldo de frango ou de legumes se for light melhor ainda.

Preparo: Cozinhe as folhas com o caldo panela tampadinha depois de cozida bata td no liquidificador. Separadamente cozinhe o chuchu e a cenoura não precisa ficar desmanchando não pré cozido já ta legal,  misture ao caldo que já ta no liquidificador e bata mais, acrescente o tomate bate mais um pouco, leve ao fogo por 25 min e já deu. Se quiser acrescente sal, vinagre ou um azeite pra dar um gostinho ( eu boto ) rs

Ps. ficam muitassss fibras das folhas o indicado é NÃO COAR, e tomar com as fibras, é a melhor parte, mas se vc não aguentar coe um pouquinho rs, então você substitui a refeição pela sopa e vai sentir diferença com certeza.

Agora segue a dieta completa é feita inclusive pra pacientes com sobre peso e com problemas cardíacos, emagrece bastante e com saúde.


A DIETA:


1º Dia: Todas as frutas, exceto Banana. Seu primeiro dia consistirá de sopa e todas as frutas que desejar (Melancia e melão têm menos calorias). 
Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém sem açúcar.

2º Dia: Todos os legumes; coma até que esteja farto, legumes frescos, crus ou cozidos de sua preferência. Tente comer legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões, ervilhas, grão de bico e milho. Tome a sopa e coma os legumes. Na hora do jantar pode comer 1 Batata grande cozida (assada) com manteiga e lembre-se de não comer frutas hoje. 

3º Dia: Frutas e legumes: tome a sopa e coma legumes e frutas à vontade. Hoje você não poderá comer batata. Se você tiver comido esses três dias de maneira correta, você vai descobrir que perdeu 3.2 Kgs.

4º Dia: Bananas e leite desnatado: Tome a sopa e coma até 8 bananas. Tome leite desnatado a vontade. Banana tem calorias bem como o leite. Neste dia particular da sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo intenso de comer açúcar.

5º Dia: Bifes e tomates. Hoje você vai tomar sopa apenas uma vez no dia. Pode comer também de 280 a 400 G de bifes e 4 ou 5 tomates. Procure beber 6 a oito copos de água para lavar e eliminar o acido úrico que está no seu corpo.

6º Dia: Bifes e legumes. Hoje você vai tomar sopa apenas uma vez no dia. Coma bifes e legumes numa quantidade razoável (suficiente para não ter fome).

7º Dia: Arroz integral e sucos de frutas e legumes. Hoje você toma sopa apenas uma vez no dia. Arroz, sucos e legumes à vontade (suco sem açúcar).


Ao final de sete dias se você não tiver fraudado o regime, terá perdido 4,5 Kgs a 7,5 Kgs. Se você tiver perdido mais de 8.2 Kgs fique fora da dieta por 1 semana e depois recomece.
Esta dieta de 7 dias pode ser usada sempre que você quiser. Na verdade, seguindo corretamente, limpará o seu organismo de impurezas e lhe dará sentimento de bem estar.
Esta dieta queima gordura, pois o segredo é que se ingere menos calorias que o comum. Não se pode em nenhum momento ingerir nada alcoólico durante a dieta por causa da remoção de gorduras em seu sistema. Se quiser beber saia da dieta por 48 horas antes.


Dieta total foi passada pela Doutora Nira Gouveia.


Espero que gostem e daqui uma semana espero os resultados combinado?

bjokas Karla Recife ;)

Você quer? então TOMA!

Hoje a postagem é especial foi o tema escolhido pela galera do meu twírer rs @KarlaRecife, Vou dar algumas dicas de alimentação pra emagrecimento e pra quem como eu quer ganho de massa então vou começar pela perca de peso. 

Tenho lido bastante nos últimos meses, desde que comecei minha rotina de treino procurei pesquisar sobre tudo,não faço nadinha sem antes conversar com pai Google e com tanta curiosidade acabei descobrindo várias coisas que valem a pena a gente fazer no dia a dia ... Você acredita que pode realmente EMAGRECER simplesmente pq bebe água? Pois é, não demanda nenhum custo e só faz bem pra saúde um copo de água GELADA ao acordar pode fazer vc 

perder várias calorias (eu bebo 2) vou explicar o pq, nosso corpo precisa elevar 

a temperatura da água 36,7 graus pra que isso aconteça nosso organismo tem 

que trabalhar bastante fazendo com que haja essa perca calória, em média 

bebendo dois litros de água gelada por dia, equivale a gastar 100 calorias. 

(Ou seja, perder cerca de meio quilo por mês)  fiz as contas direitinho ;)

Chupar gelo durante duas horas por dia ajuda a perder peso 

Verdade: Assim como a água gelada, como falamos no item anterior, ajuda a emagrecer, sim. Mas, não precisam ser duas horas seguidas(vc pode arrasar a garganta). Bastam alguns minutos por dia (digamos, de 5 a 10, alternados).

Isso por si só, já ajuda no processo do emagrecimento fora que bebendo mais água vc vai melhorar pele, cabelo, funcionamento do intestino e infinitas coisitas mais. 

Não quero dizer que com isso só a água vai fazer vc perder 30 kg,

isso é só uma das coisas que vai influenciar no processo como um todo. 

é difícil começar uma dieta deixando tudo que gosto de lado (é só pra os mega determinados) 

mas tente pelo menos reduzir pela metade as quantidades e aos poucos inclua algumas coisas no seu cardápio (frutas e verduras) tbm pode incluir os alimentos termogênicos 

que ajudam a emagrecer, Canela, pimenta, gengibre, chá verde 

alimentos que fazem com que o corpo trabalhe mais(na próxima postagem explico mais) 

se não puder frequentar uma academia uma caminhadinha de uma hora,5 vezes por semana em intensidade leve pra começar,(procure um médico antes pra ver se ta td bem com sua saúde),já vai fazer bastante diferença na sua vida, ACREDITE. 

faça o teste use dois meses pra ver como se sente e depois me conte :D 

*Segunda parte MODE ON* 

Resolvi que não vou dar dica alimentar HOJE pra hipertrofia, esse vai ser um post mais pra frente bem mais detalhado pq são muitas as controvérsias e inforamções preciso estudar mais! vou falar sobre coisas que faço no meu dia a dia que acho interessante ... 

1º Não passe mais de uma hora na academia. Segundo estudos o cortisol Hormônio natural criado pelo nosso corpo que ajuda no crescimento muscular e várias outras coisas ( leia aqui http://www.tuasaude.com/cortisol/ ) ele age nos 45min de exercício depois disso tem uma baixa significativa resumindo a intensidade vale mais do que horas malhando principalmente quando se fala em ganho de massa. 

2º ESTIMULO. Não é todo dia que vc acorda disposta e muito afinzona de treinar ( pq quem malha é fraquinho aqui a gente TREINA) o que fazer? #comolidar chame uma amiga pra ir junto principalmente no inicio onde os resultados não são tão grandes ter a academia como lugar AGRADÁVEL faz tda diferença, tire fotos de 15 em 15 dias ao longo de 3 meses va armazenando e depois de uma espiadinha vc não vai acreditar na diferença o espelho as vezes mente pra gente e a gente acha q ta td igual,fotografe! Sabe aquela mulher que vc acha linda? corpo perfeito? então pegue uma fotinha e salve pode olhar antes de treinar isso é estimulo não é inveja,inveja é falta de capacidade e chamar de feia pq vc não tem coragem de buscar o que vc quer. Eu mesmo dou um assistida no youtube e vejo as dançarinas do aviões de forró vou correndo treinar kkkkkkk 

3º Não de ouvido ao povo do NÃO. Ouvi várias vezes que não ia conseguir, que era bobagem, que isso.. que aquilo. Esse tipo de gente NÃO QUER VER VC PROSPERAR, Corra!! não dê ouvidos quando vc ouvir algúem dizer que vc não pode, repita 3 vezes EU POSSO EU POSSO EU POSSO, respire e siga pq VOCÊ É MAIS.

então ta bom por hoje? rsrs amanhã voltarei muahahaha BJÃO

Karla Recife ;)